2018年07月18日

歳を取ったら1日1食で十分なのでは

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30代までは食欲も旺盛だと思うし栄養も採らないといけないのでたくさん食べないといけないと思うのです。

しかし、歳を取ると1日3食だとカロリーオーバーすると思うのです。

来年で60歳だし、もう1日1食でいいと思うのです。

少し空腹感を感じるくらいがちょうどいいのではないでしょうか。

ということで先週より1日1食に生活をシフトしています。

体がどんな風に変わるか楽しみです。

posted by tsurutsuru at 07:44| Comment(0) | 日常茶飯事
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