2019年09月05日

もちろん好きなものを食べてくださいよ

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60歳の人間は1日1.5合の玄米で生きていけると書きましたが、殊更推奨してるわけではありません。

好きなものを食べてください。

ただ、普段食べているものの中には食べなくてもいいものがたくさんあるのでは、と言ってるだけです。

もちろんそういうものを食べても別に体に支障がないなら気にすることはありませんが、どこか体の調子が悪いなら、そういう無駄なものは食べないようにした方がいいかも、と言ってるだけです。

ちゃんとした科学的なデータがあるわけではないので、ここで言ってることは私の勝手な思い込みかも知れませんがね。

posted by tsurutsuru at 17:03| Comment(0) | 日常茶飯事

1日1.5合の玄米だけで60歳の人間は生きていけます

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今の食生活であるが、基本的に朝しか食べない。

しかも玄米1.5合だけである。

基本的に食べるのはこれだけ。

もちろん他にも食べる時があるが、それは必要があって食べるのではなく、なんとなくヒマなときに食べるのだ。

悪いこれまでの習慣があるので、つい必要もないのに食べてしまうことがある。でも、これらは食べなくもいいものだ。

60歳の人間にとって、一日玄米1.5合だけで十分なのである。

それにコーヒー好きなのでドリップコーヒーを1日2杯〜3杯飲んでいる。

これだけで十分なのだ。

もちろん、他人にはすすめないけど、私の場合、玄米1.5合だけで健康に生きていけます。

余計なものを食べない時の方が体調がいい。

人は余計なものばかり食べているのでは、というのが今の私の仮説です。

若い人は、たくさん食べないといけないのだろうが、60歳くらいになると玄米1.5合だけで十分です。

posted by tsurutsuru at 09:09| Comment(0) | 日常茶飯事