2018年07月31日

体のことは基本的に体に任せます

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風邪をひいて熱が出たとします。

こういう時は体に任せます。

だって、熱が出ると言うのは体の免疫機能が働いているからです。

こういう時に熱を下げる薬を飲んではいけません。

熱が出るにはちゃんと理由があるからです。

体の免疫機能を信じる方がいいと思いますよ。

posted by tsurutsuru at 10:03| Comment(0) | 日常茶飯事

2018年07月28日

1日1食生活継続中(1)

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1日1食だとどんなに食べても満腹感がない。

間食はしなくなった。

常に空腹感がある。

顔が引き締まった感じがする。

1日1食にすると頭がよく働くらしいが、どんなもんかなあ。まだ、はっきりそうだと言えない。

食費が減るのは確実だけどねえ。

posted by tsurutsuru at 08:05| Comment(0) | 日常茶飯事

2018年07月26日

1日1食生活実施中!

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1日1食実施中ですが、意外にもそんなに空腹感がありません。

カロリーは不足しているはずなんですがねえ。

posted by tsurutsuru at 17:54| Comment(0) | 日常茶飯事

2018年07月19日

1日1食はそれほど辛くありません

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歳のせいか1日1食はそれほど辛くありません。

もっともまだ始めて1週間しかたっていないからかも知れません。

これからどう体が変化するか楽しみです。

posted by tsurutsuru at 03:52| Comment(0) | 日常茶飯事

2018年07月18日

歳を取ったら1日1食で十分なのでは

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30代までは食欲も旺盛だと思うし栄養も採らないといけないのでたくさん食べないといけないと思うのです。

しかし、歳を取ると1日3食だとカロリーオーバーすると思うのです。

来年で60歳だし、もう1日1食でいいと思うのです。

少し空腹感を感じるくらいがちょうどいいのではないでしょうか。

ということで先週より1日1食に生活をシフトしています。

体がどんな風に変わるか楽しみです。

posted by tsurutsuru at 07:44| Comment(0) | 日常茶飯事

2018年07月17日

1日1食に生活をシフト

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先週から1日1食生活にシフトしています。

朝はジュースだけ。後は夕食だけ。

水は飲みます。

体がどう変わるか楽しみです。

posted by tsurutsuru at 08:42| Comment(0) | 日常茶飯事